Что почитать / 03.06.2016 /

Совершенство паузы: от эмоций к эмоциональному интеллекту

tourism-1213802_960_720

Разве не прекрасно было бы иметь для своей жизни панель управления, с помощью которой можно было бы замедлить или повторно прожить хорошие моменты, а плохие – прокрутить вперед? Пока такой панели не существует, у нас есть способность поставить на паузу наши действия. Выходит так, что способность «сделать паузу» делает нас всех разными в психологическом плане. Обычная ошибка для трейдеров и менеджеров – считать эмоции помехой. Они хотят избавиться от разочарования, зависти, страха и скуки. Но реальность такова, что эти эмоции дают нам информацию: они ведь появляются по какой-то причине, а не просто так. Мы можем извлечь из эмоционального опыта полезные знания и использовать их, а можем попытаться заблокировать их и понести ущерб из-за этого. Проблема возникает, когда мы не полностью осознаем свои эмоции. Вот тогда-то эмоции и начинают руководить нашими действиями, не оставляя нам выбора.

А теперь о паузе…

Пауза дает нам время для осознания. Когда мы делаем паузу и прерываем поток нашей деятельности, мы можем переключить внимание с внешней среды на внутреннюю, и тогда мы можем узнать что-то новое о себе. Это позволяет нам понять, что мы чувствуем и почему. Например, в начале недели я заметил, что возбужден, потому что хочу продать, которые прямо сейчас можно купить по хорошей цене. Но богатый (и иногда болезненный!) опыт научил меня, что проводить операции в таком состоянии нельзя. Поэтому я провел более тщательный анализ, и увидел, что эта сделка была бы выгодной только в краткосрочной перспективе – в долгосрочной же она принесла бы мне убытки. Пауза позволила мне отменить сделку – и сохранить достаточно много денег.

Музыка без пауз потеряла бы свою выразительность. Речь, состоящая только из слов и не содержащая пауз, сложна для восприятия. Паузы – это часть действия и выражения себя. Жизнь, прожитая без пауз – это жизнь, прожитая без осознания. Паузы позволяют нам посмотреть на себя со стороны и задать себе важные вопросы. Паузы позволяют нам управлять своей жизнью и быть активными, а не реактивными.

Паузы – это то, что превращает эмоции в эмоциональный интеллект.

Что купить

Мастерская развития эмоционального интеллекта

<< Назад