Наука / 01.05.2016 /

Практика осознанности снижает риск ожирения у детей

fat

Осознанность, или осознанное внимание «здесь и сейчас», поможет детям избежать ожирения. В новом исследовании ученые предполагают, что связи в мозге детей с ожирением отличаются от связей в мозге здоровых детей, что и предохраняет их от переедания.

Сидеть на диете долго очень сложно – возможно, потому что это требует изменений функционирования мозга (помимо изменения рациона и физической активности). Авторы исследования предполагают, что выявление риска ожирения на ранних стадиях и использование практики осознанности может стать эффективным способом контроля веса у детей.

Осознанность усиливает процессы торможения и снижает импульсивность. Поскольку ожирение и нездоровая склонность к еде могут быть связаны с дисбалансом между отделами мозга, отвечающими за торможение и импульсы, ученые предполагают, что осознанность может стать одним из средств лечения и профилактики ожирения у детей.

Автор исследования, Бетти-Энн Чодковски, поясняет: «Мы знаем, что мозг играет важную роль при ожирении у взрослых, но наши знания о нейрологических связях при ожирении у взрослых не применимы к детям. Мы хотели более подробно рассмотреть функционирование мозга ребенка, чтобы понять, что происходит в мозге детей при ожирении».

Исследователи выявили три области мозга, которые могут быть связаны с ожирением и нездоровым потреблением пищи: 1) нижняя теменная доля, которая связана с процессами торможения и способностью преодолевать автоматические желания (в данном случае желание поесть), 2) лобный полюс, который связан с импульсивность и 3) центр удовольствия, который связан с ожиданием награды.

Результаты выявили предварительную связь между весом, привычкой к еде и балансом мозговой деятельности. У детей, которые много едят, область мозга, отвечающая за импульсивность, имеет больше связей, чем область, отвечающая за процессы торможения.

Авторы исследования считают, что практика осознанности может восстановить нормальный баланс в мозге. При исследовании влияния осознанности на снижение веса у взрослых были получены смешанные результаты, но уже несколько исследований показали, что практика осознанности эффективна при борьбе с лишним весом у детей.

По материалам Elsevier

Читать другие статьи из раздела «Наука»

Что купить

Мастерская развития эмоционального интеллекта

<< Назад